Ανάπτυξη

Γιατί τα κουρασμένα παιδιά επιλέγουν ανθυγιεινά φαγητά; Η απάντηση βρίσκεται στη βιολογία του ύπνου. Στη Bee There, εξηγούμε πώς η έλλειψα ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες πείνας (γκρελίνη) και κορεσμού (λεπτίνη), δημιουργώντας αυξημένη επιθυμία για γλυκά και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Με βάση τις διεθνείς επιστημονικές συστάσεις για τις ώρες ύπνου ανά ηλικία, δημιουργούμε μενού που υποστηρίζουν τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και την υγιεινή διατροφή. Ανακαλύψτε πρακτικές στρατηγικές και τρόφιμα που ευνοούν τον καλό ύπνο για μια ολιστική προσέγγιση στην παιδική υγεία.