Διατροφή και υγεία παιδιών

Τα χρώματα τροφίμων είναι ο απλούστερος οδηγός θρεπτικής αξίας! Ανακαλύψτε τι προσφέρει κάθε χρώμα στην παιδική διατροφή, από τα κόκκινα αντιοξειδωτικά μέχρι τα πράσινα μέταλλα, και μάθετε πώς να εφαρμόζετε τον κανόνα των “τουλάχιστον 3 χρωμάτων” σε κάθε πιάτο για βέλτιστη ανάπτυξη των παιδιών σας.

Ποιοι διατροφικοί κανόνες δημιουργούν περισσότερα προβλήματα παρά οφέλη; Ανακαλύψτε μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στην παιδική διατροφή, μάθετε ποιους περιορισμούς αξίζει να διατηρήσετε και ποιους να εγκαταλείψετε για να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση των παιδιών σας με το φαγητό.

Η επαρκής ενυδάτωση είναι θεμελιώδης για την υγεία των παιδιών, ιδιαίτερα στη Θεσσαλονίκη με τα ζεστά καλοκαίρια. Ανακαλύψτε πρακτικές στρατηγικές για να κάνετε το νερό την πρώτη επιλογή των παιδιών σας, από διασκεδαστικά παγούρια μέχρι αρωματισμένο νερό με φρούτα εποχής. Μάθετε γιατί το νερό είναι αναντικατάστατο και ποιες υγιεινές εναλλακτικές μπορούν να αντικαταστήσουν τα αναψυκτικά.

Γιατί τα ενδιάμεσα γεύματα είναι τόσο σημαντικά για τα παιδιά; Μάθετε πώς το δεκατιανό και το απογευματινό επηρεάζουν την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την ανάπτυξη των παιδιών σας.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν οι συμβουλές που ακολουθείτε για τη διατροφή του παιδιού σας βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα ή σε μύθους; Οι μύθοι παιδικής διατροφής διαιωνίζονται από γενιά σε γενιά, επηρεάζοντας σημαντικά τις διατροφικές συνήθειες που διαμορφώνουμε στα παιδιά μας. Η σωστή διατροφή των παιδιών αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των γονέων. Ωστόσο, παρά

Τα εποχιακά μας μενού αξιοποιούν τα καλύτερα τοπικά προϊόντα της Θεσσαλονίκης, ανανεώνονται κάθε εβδομάδα και παρασκευάζονται από έμπειρο σεφ σε συνεργασία με διατροφολόγο. Δώστε στα παιδιά σας την ποιοτική διατροφή που τους αξίζει!

Το πρωινό αποτελεί το θεμέλιο για μια ενεργητική μέρα του παιδιού σας. Μάθετε πώς ένα θρεπτικό πρωινό βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη σχολική επίδοση και την υγεία, και ανακαλύψτε εύκολες λύσεις που θα απλοποιήσουν την καθημερινότητά σας

Μάθετε για τις επιπτώσεις του fast food στα παιδιά και ανακαλύψτε υγιεινές, γευστικές εναλλακτικές. Προσφέρετε στα παιδιά σας θρεπτικά γεύματα χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση και την ποιότητα.

Δυσκολεύεστε να πείσετε το παιδί σας να φάει λαχανικά; Ο έμπειρος σεφ μας μοιράζεται αποτελεσματικές τεχνικές και δημιουργικές συνταγές που θα μεταμορφώσουν τη σχέση του παιδιού σας με τα λαχανικά.

Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο για τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών. Ανακαλύψτε τα 10 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται καθημερινά και πώς να τα εντάξετε εύκολα στη διατροφή τους.