Εβδομαδιαίο Μενού

12/10/2026

–

16/10/2026
Εβδομαδιαίο μενού

Κυριακή

Πρωινό

Overnight oats με μήλο και κανέλα

Δεκατιανό

Φρούτο εποχής

Μεσημεριανό

Κοτόσουπα

Απογευματινό

Energy balls καρότου

Βραδινό

Ομελέτα muffin με πιπεριές και ντοματίνια

Δευτέρα

Πρωινό

Κρέπες από παντζάρι με τυρί κρέμα, φύλλα σαλάτας και μοτσαρέλα

Δεκατιανό

Φρούτο εποχής

Μεσημεριανό

Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες και καρότα

Απογευματινό

Ρυζόγαλο

Βραδινό

Πιτσάκι με μανιτάρια και πιπεριές

Τρίτη

Πρωινό

Σάντουιτς με ψητά λαχανικά και τυρί κρέμα

Δεκατιανό

Φρούτο εποχής

Μεσημεριανό

Πλιγουρορυζότο γεμιστών

Απογευματινό

Muffins με σπανάκι και μπανάνα

Βραδινό

Κριθαράκι με μανιτάρια, κολοκυθάκι και κατσικίσιο τυρί

Τετάρτη

Πρωινό

Γιαούρτι με μέλι και granola μπανάνα κακάο

Δεκατιανό

Φρούτο εποχής

Μεσημεριανό

Κοτομπουκιές παναρισμένες φούρνου με κους κους

Απογευματινό

Μπισκότα μπανάνας

Βραδινό

Ομελέτα φούρνου με πατάτες

Πέμπτη

Πρωινό

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά

Δεκατιανό

Φρούτο εποχής

Μεσημεριανό

Φασολάδα

Απογευματινό

Crackers ρεβιθιού και sticks mozzarella

Βραδινό

Τυροκροκέτες φούρνου με κοτόπουλο

Παρασκευή

Πρωινό

Overnight oats με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Δεκατιανό

Φρούτο εποχής

Μεσημεριανό

Ζυμαρικά λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού και μπρόκολο

Απογευματινό

Παστέλι με μέλι και καρύδια

Βραδινό

Βελουτέ σούπα λαχανικών

Έτοιμα Γεύματα, Ξέγνοιαστες Οικογένειες

Υγιεινά, νόστιμα γεύματα έτοιμα για τα παιδιά σας - κάθε μέρα στην πόρτα σας
Εβδομαδιαίο μενού

Overnight oats με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φρούτο εποχής

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ζυμαρικά λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού και μπρόκολο

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Παστέλι με μέλι και καρύδια

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Βελουτέ σούπα λαχανικών

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Κρέπες από παντζάρι με τυρί κρέμα, φύλλα σαλάτας και μοτσαρέλα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φρούτο εποχής

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες και καρότα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ρυζόγαλο

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Πιτσάκι με μανιτάρια και πιπεριές

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Σάντουιτς με ψητά λαχανικά και τυρί κρέμα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φρούτο εποχής

Συστατικά

Διατροφική Αξία

Πλιγουρορυζότο γεμιστών

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Muffins με σπανάκι και μπανάνα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Κριθαράκι με μανιτάρια, κολοκυθάκι και κατσικίσιο τυρί

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Γιαούρτι με μέλι και granola μπανάνα κακάο

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φρούτο εποχής

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Κοτομπουκιές παναρισμένες φούρνου με κους κους

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Μπισκότα μπανάνας

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ομελέτα φούρνου με πατάτες

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φρούτο εποχής

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φασολάδα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Crackers ρεβιθιού και sticks mozzarella

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Τυροκροκέτες φούρνου με κοτόπουλο

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Overnight oats με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Φρούτο εποχής

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Ζυμαρικά λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού και μπρόκολο

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Παστέλι με μέλι και καρύδια

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Βελουτέ σούπα λαχανικών

Συστατικά

Διατροφική Αξία ανά 100g

Αλλαγή στο μενού

Αγαπητοί γονείς,

Από εδώ και πέρα η ημέρα στο μενού είναι η ημέρα που μαγειρεύουμε και παραλαμβάνετε. Το «μενού Δευτέρας» είναι λοιπόν ό,τι μαγειρεύουμε τη Δευτέρα.

Μέχρι τώρα, η ημέρα στο μενού ήταν η μέρα που τρώνε τα παιδιά. Για παράδειγμα, το «μενού Τρίτης» το μαγειρεύαμε τη Δευτέρα.

Το κάνουμε για να είναι το μενού πιο απλό και ξεκάθαρο για εσάς. Η φρεσκάδα και η ποιότητα μένουν ίδιες.