–
Δεκατιανό
Δεκατιανό
αλεύρι ολικής άλεσης, κανέλα, baking powder, αλάτι, μπανάνα, σπανάκι, γάλα, μέλι, βούτυρο ανάλατο, αυγό, βανίλια
Ενέργεια 233.85 kcal
Υδατάνθρακες 28.76 g
Πρωτεϊνες 5.15 g
Λίπη 10.92 g
λαζάνια, ντομάτες, πράσινη πιπεριά, κίτρινη πιπεριά, πιπεριά Φλωρίνης, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, σκόρδο ψιλοκομμένο, πελτές ντομάτας, ρίγανη ξερή, κύμινο σε σκόνη, μέλι, αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο, βούτυρο, αλεύρι, γάλα, γραβιέρα τριμμένη, ανθότυρο, μοτσαρέλα τριμμένη
Ενέργεια 132.50 kcal
Υδατάνθρακες 9.23 g
Πρωτεϊνες 6.56 g
Λίπη 7.65 g
χουρμάδες, χυμός και ξύσμα πορτοκαλιού, ταχίνι χωρίς ζάχαρη, κανέλα, κάσιους, νιφάδες βρώμης
Ενέργεια 287.80 kcal
Υδατάνθρακες 31.42 g
Πρωτεϊνες 7.17 g
Λίπη 14.28 g
|
αλεύρι γ.ο.χ., βούτυρο, κιμάς κοτόπουλου, γάλα, ρίγανη, σκόρδο, αλάτι, τσένταρ, πιπέρι
|
|
Ενέργεια 287.64 kcal
Υδατάνθρακες 20.73 g Πρωτεΐνες 15.18 g Λίπη 16.24 g |
μανιτάρια, κρεμμύδι, σκόρδο, αλεύρι γ.ο.χ., ελαιόλαδο, μοτσαρέλα, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη ξερή
Ενέργεια 117.14 kcal
Υδατάνθρακες 17.25 g
Πρωτεϊνες 4.03 g
Λίπη 3.55 g
καρότα, ελαιόλαδο έξτρα παρθένο, μέλι ανθέων, κανέλα κευλάνης σκόνη, γιαούρτι στραγγιστό, μέλι ανθέων
Ενέργεια 137.72 kcal
Υδατάνθρακες 12.60 g
Πρωτεΐνες 2.60 g
Λίπη 9.29 g
|
σπανάκι baby, γάλα αγελαδινό, αυγό, ταχίνι ολικής άλεσης, μέλι, αλεύρι γ.ο.χ., baking powder, κανέλα κευλάνης, βανίλια
|
|
Ενέργεια 255.67 kcal
Υδατάνθρακες 30.24 g Πρωτεΐνες 8.04 g Λίπη 11.63 g |
αυγό, κρητική γραβιέρα, ντοματίνια, ψωμί ολικής άλεσης
Ενέργεια 156.32 kcal
Υδατάνθρακες 8.43 g
Πρωτεϊνες 10.55 g
Λίπη 8.91 g
φακές, ελαιόλαδο, κρεμμύδι, καρότο, σκόρδο, φύλλο δάφνης, σάλτσα ντομάτας, αλάτι, πιπέρι, σαλάτα εποχής, ψωμί ολικής άλεσης
Ενέργεια 147.04 kcal
Υδατάνθρακες 16.47 g
Πρωτεϊνες 6.32 g
Λίπη 6.21 g
σουσάμι, μέλι, φυστίκια αιγίνης
Ενέργεια 494.34 kcal
Υδατάνθρακες 46.23 g
Πρωτεΐνες 13.38 g
Λίπη 28.41 g
γιαούρτι, αυγό, ελαιόλαδο, αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, baking powder, φέτα, μοτσαρέλα, κολοκυθάκι, καρότο, κόκκινη και πράσινη πιπεριά, αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο, χυμός λεμονιού
Ενέργεια 150.96 kcal
Υδατάνθρακες 10.03 g
Πρωτεϊνες 6.30 g
Λίπη 9.52 g
γιαούρτι στραγγιστό, αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, ελαιόλαδο, αλάτι, σάλτσα ντομάτας, ρίγανη αποξηραμένη, βασιλικός αποξηραμένος, μοτσαρέλα, κατσικίσιο τυρί, πιπεριές, ντοματίνια
Ενέργεια 214.26 kcal
Υδατάνθρακες 27.64 g
Πρωτεϊνες 8.78 g
Λίπη 7.61 g
ελαιόλαδο, κρεμμύδι, καρότο, πράσο, μοσχάρι ελληνικό, κανέλα, φύλλο δάφνης, κύμινο, πελτές ντομάτας, σάλτσα ντομάτας, μέλι, αλάτι, πιπέρι, κριθαράκι ολικής άλεσης, θυμάρι
Ενέργεια 182.47 kcal
Υδατάνθρακες 10.22 g
Πρωτεϊνες 9.57 g
Λίπη 11.46 g
χουρμάδες, χυμός και ξύσμα πορτοκαλιού, ταχίνι χωρίς ζάχαρη, κανέλα, κάσιους, νιφάδες βρώμης
Ενέργεια 287.80 kcal
Υδατάνθρακες 31.42 g
Πρωτεϊνες 7.17 g
Λίπη 14.28 g
ελαιόλαδο, πατάτα, καρότο, πράσο, σελινόριζα, κρεμμύδι, αλάτι, πιπέρι, γιαούρτι, ψωμί ολικής άλεσης
Ενέργεια 81.40 kcal
Υδατάνθρακες 7.76 g
Πρωτεϊνες 1.09 g
Λίπη 5.11 g
γιαούρτι, μέλι, βρώμη, σταφίδες
Ενέργεια 139.95 kcal
Υδατάνθρακες 14.96 g
Πρωτεϊνες 4.57 g
Λίπη 6.87 g
ρεβύθια, βρώμη, χυμός λεμονιού, σκόρδο, ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι
Ενέργεια 425.41 kcal
Υδατάνθρακες 45.65 g
Πρωτεϊνες 14.11 g
Λίπη 20.79 g
ζυμαρικά λαχανικών, μελιτζάνα, καρότο, κρεμμύδι, σκόρδο, βασιλικός ξερός, ρίγανη ξερή, μπαχάρι, μέλι, πελτές ντομάτας, σάλτσας ντομάτας, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι
Ενέργεια 148.72 kcal
Υδατάνθρακες 24.16 g
Πρωτεϊνες 4.05 g
Λίπη 4.57 g
σπανάκι, αυγό, γάλα, αλεύρι, ελαιόλαδο, πιπέρι, τυρί κρέμα, καρότο
Ενέργεια 188.83 kcal
Υδατάνθρακες 19.67 g
Πρωτεϊνες 6.79 g
Λίπη 9.22 g
